eatenet: nachhaltig ernähren

Ausgewogen & nachhaltig zum Wunschgewicht mit dem eatenet Ernährungstagebuch. Tracke deine Ernährung ohne abwiegen und Kalorien zählen – sondern intuitiv mit dem Handmaß und lerne ganz einfach, das Verhältnis deiner Lebensmittelgruppen gut zu balancieren. Damit bleibt die Freude an genussvollem Essen erhalten und du lernst für ein Leben lang, dich automatisch gesund und ausgewogener zu ernähren.
Von Ernährungswissenschaftler*innen und Psycholog*innen für dich entwickelt.

DOPPELT NACHHALTIG
• Nachhaltig abnehmen – keine neue Diät, sondern langfristige Veränderungen, die zu dir und deiner Lebensweise passen.
• Die eatenet-Empfehlungen zu deiner Ernährung orientieren sich an der Planetary Health Diet. Gut für dich & gut für die Umwelt!
IM HANDUMDREHEN
• Tracke deine Ernährung mit dem Handmaß – schnell und intuitiv!
• Erhalte persönliche Empfehlungen, wie du deine gewohnte Ernährung in kleinen Schritten optimieren kannst.
OHNE VERBOTE
• Essen muss dir schmecken und Verzicht erhöht das Verlangen. Bei eatenet entdeckst du, dass du gar nicht so viel verändern musst: es zählt die Balance der Lebensmittelgruppen und die richtige Menge an Ballaststoffen.
PSYCHOLOGIE IM FOKUS
• Essen ist mehr als Nahrungsaufnahme. Deine Gewohnheiten legen den Grundstein für eine gesunde Ernährung. Entdecke mit eatenet, was dein Essverhalten beeinflusst!

Du findest hier kostenlos das eatenet Nutrition Board, mit dem du ganz einfach dein Essen und deine Essgewohnheiten tracken kannst. Im Fortschritts-Bereich erhältst du dazu die Auswertungen und lernst damit, wie einfach du an deiner „Ess-Schraube“ drehen kannst, um ausgewogener und damit gesünder sowie aufmerksamer durch deinen Essensalltag zu gehen.
Die Features Nutrition Board und Fortschritt sind die ersten Veröffentlichungen zu unserem Ernährungsberater eatenet. Es folgen bald ein individuelles Coaching und jede Menge mehr, um dich deinem Ziel, langfristig abzunehmen, näher zu bringen.
eatenet ist keine neue Diät, keine strikten Ernährungspläne oder gar Esszwänge, sondern ganz pragmatische, sanfte Gewohnheitsänderungen führen dich zu dauerhaftem Gewichtsverlust. Mit kleinen, „gut verdaulichen“ Aufgaben wird dich eatenet durch deinen Alltag begleiten und dir zeigen, wie du dein Wunschgewicht endlich erreichen und halten kannst.

Wer steht hinter eatenet?
Wir sind ein buntes Team aus den unterschiedlichsten Disziplinen – von Ernährungswissenschaft über Psychologie bis Pädagogik. Uns eint das Verständnis, dass unsere Ernährung nicht das Problem sondern die Lösung ist, dass Genuss und Gewichtsverlust sich nicht ausschließen müssen. Auch wir haben schon so manche Diäteskapade hinter uns und wissen heute: Mein Weg zum Wunschgewicht beginnt bei mir! Deshalb haben wir das eatenet-Programm konzipiert und entwickeln es ständig weiter!
Ernährungspsychologie: Prof. Dr. Jennifer Schmidt
Ernährungswissenschaften: M. Sc. Magdalena Schwaiger,Dipl.-Oecotroph. Sandra Thiele
Die Gründerinnen: Karin Stäbler & Maria Fischer